Das Aufkommen der hybriden Belegschaft hat die Eigent\u00fcmer von Unternehmen ebenso wie die Besch\u00e4ftigten vor die Aufgabe gestellt, eine Work-Life-Balance f\u00fcr diese neue Realit\u00e4t zu definieren. Je mehr Menschen ganz oder teilweise im Homeoffice arbeiten, desto mehr verschwimmen die Grenzen zwischen Arbeit und Privatleben, weil das eigene Zuhause zum neuen Arbeitsplatz wird. Auszeiten und Zeit mit der Familie werden leichter unterbrochen.<\/p>\n
In einer Studie vom Juli\u00a02021<\/a> gab mehr als die H\u00e4lfte der Befragten (57\u00a0%) an, dass sie mehr Stunden gearbeitet h\u00e4tten, seit sie zu Hause arbeiten. Au\u00dferdem sagte fast die H\u00e4lfte (47\u00a0%), dass sie sich vermehrt ersch\u00f6pft f\u00fchlten.<\/p>\n Diese Zahlen unterstreichen, wie wichtig es ist, sinnvolle Grenzen zu setzen, um eine gesunde Work-Life-Balance zu erreichen. Es kann zwar schwierig sein, sich von seinem Arbeitsplatz zu Hause zu l\u00f6sen, aber mit den richtigen Strategien gelingt es, sich ein produktives, gesundes Umfeld zu schaffen.<\/p>\n Gehen Sie anderen Besch\u00e4ftigten in Ihrem Unternehmen mit gutem Beispiel voran und ergreifen Sie ein paar grunds\u00e4tzliche Ma\u00dfnahmen, um eine klare Grenze zwischen Arbeit und Privatleben zu ziehen. So k\u00f6nnen Sie bei der Arbeit die bestm\u00f6gliche Produktivit\u00e4t erreichen und ein Burn-out verhindern.<\/p>\n Es passiert schnell, dass man so in seine Arbeit vertieft ist, dass das Leben au\u00dferhalb des Jobs unwirklich und unerreichbar wirkt. Treten Sie einen Schritt zur\u00fcck und bewerten Sie sich wieder als Individuum mit Interessen und einem Leben au\u00dferhalb der Arbeit. Wenn Sie weniger Zeit \u201ebei der Arbeit\u201c verbringen, kann das Ihre Produktivit\u00e4t w\u00e4hrend der Arbeitszeit steigern. Reservieren Sie also Zeitr\u00e4ume f\u00fcr T\u00e4tigkeiten, bei denen Sie sich erholen k\u00f6nnen.<\/p>\n Denken Sie an all die Menschen und Priorit\u00e4ten, in die Sie Zeit investieren m\u00f6chten, zum Beispiel Freunde und Familie oder Hobbys und Ihre Gesundheit. Haben Sie Ihre langen Abendspazierg\u00e4nge aufgegeben? Filmabende mit den Kindern? Ihre Lieblingshobbys? Was ist mit Ihrem Sportprogramm? Sich um sich selbst zu k\u00fcmmern ist unverzichtbar f\u00fcr die Work-Life-Balance, also reservieren Sie sich Zeit f\u00fcr sich selbst.<\/p>\n Wenn Sie hybrid arbeiten, legen Sie verbindlich fest, an welchen Tagen Sie im B\u00fcro sind und an welchen Sie zu Hause arbeiten. Sagen Sie Ihrem Team, zu welchen Zeiten Sie t\u00e4glich erreichbar sind. Das Gleiche gilt, wenn Sie ausschlie\u00dflich im Homeoffice arbeiten.<\/p>\n Selbst wenn Ihre Arbeitszeiten flexibler sind, sollten Sie klar kommunizieren, wann Sie an den jeweiligen Tagen online oder offline sind. Wenn Sie Ihren Status<\/a> in Webex einstellen, k\u00f6nnen Sie Kollegen schnell dar\u00fcber informieren, wenn Sie kurz weg m\u00fcssen, um die Kinder abzuholen oder zu einem Sportkurs zu gehen.<\/p>\n H\u00f6ren Sie auf zu arbeiten, wenn es Zeit daf\u00fcr ist\u00a0\u2013 auch wenn Sie im Homeoffice arbeiten. Nur weil Sie nicht tats\u00e4chlich vom B\u00fcro nach Hause gehen k\u00f6nnen, hei\u00dft das nicht, dass Sie keinen richtigen Feierabend haben k\u00f6nnen.<\/p>\n Egal, ob Arbeitszeit oder Freizeit, Sie sollten sich so gut wie m\u00f6glich auf das konzentrieren, was Sie tun. Widerstehen Sie der Versuchung, sich fr\u00fchmorgens schon anzumelden, um Ihre E-Mails zu lesen oder zu schauen, was an dem jeweiligen Tag zu tun ist. Daf\u00fcr ist w\u00e4hrend Ihrer normalen Arbeitszeit Zeit. Ebenso gilt: Wenn Sie fertig sind, sind Sie fertig. Schalten Sie Ihren gesch\u00e4ftlichen Computer aus, deaktivieren Sie gesch\u00e4ftliche Benachrichtigungen auf Ihrem Telefon und schalten Sie die Arbeit auch im Kopf ab. \u00dcberpr\u00fcfen Sie keine gesch\u00e4ftlichen Text- und Sprachnachrichten oder E-Mails. Bleiben Sie im \u201eFreizeitmodus\u201c, bis Ihre Arbeitszeit wieder beginnt.<\/p>\n Planen Sie \u00fcber den Tag verteilt kurze Pausen ein, um sich zu erholen. Nehmen Sie sich Zeit zum Essen und f\u00fcr regelm\u00e4\u00dfige Pausen, um sich zu strecken, ein paar \u00dcbungen zu machen oder etwas zu tun, das Ihnen Spa\u00df macht. Wenn Sie sich auf eine Pause freuen k\u00f6nnen, kann Ihnen das helfen, sich bei der Arbeit besser zu konzentrieren und motiviert zu bleiben und nicht st\u00e4ndig spontane Pausen zu machen, die schlecht f\u00fcr die Produktivit\u00e4t und die Arbeitsabl\u00e4ufe sind. Kalkulieren Sie auch zeitliche Puffer zwischen Ihren Meetings ein, damit Sie vor dem n\u00e4chsten Gespr\u00e4ch Zeit haben, durchzuatmen, sich ein Glas Wasser zu holen usw. Sie k\u00f6nnten es auch einmal mit einem Thrive Reset<\/a> probieren. Das ist eine gef\u00fchrte Pause von 60\u00a0Sekunden zwischen Meetings, die Ihnen die M\u00f6glichkeit gibt, nachzudenken, sich zu erholen und ein Anstauen von Stress verhindert. In diesem Artikel<\/a> erfahren Sie mehr \u00fcber Thrive Resets und die Partnerschaft von Webex mit Thrive Global von Ariana Huffington.<\/p>\n Wenn Sie Bereitschaftsdienst haben oder es eine Situation gibt, die Ihre unmittelbare Aufmerksamkeit erfordert:<\/p>\n Wenn Sie keinen separaten PC oder ein Laptop f\u00fcr die Arbeit haben, sollten Sie dar\u00fcber nachdenken, alle beruflichen Anmeldedaten in einem anderen Browser zu speichern als dem, mit dem Sie privat im Internet surfen. Wenn Sie am Ende des Tages Ihren \u201egesch\u00e4ftlichen Browser\u201c schlie\u00dfen und Ihren \u201eprivaten Browser\u201c \u00f6ffnen, kann das eine Trennlinie darstellen und Sie vor Benachrichtigungen \u00fcber E-Mails, Chats oder gemeinsam genutzte Arbeitsbereiche sch\u00fctzen, die Sie von Ihren Freizeitaktivit\u00e4ten ablenken k\u00f6nnten.<\/p>\n Wenn Sie jeweils einen gesonderten gesch\u00e4ftlichen und privaten Computer haben, widerstehen Sie der Versuchung, sich \u00fcber Ihren privaten Computer bei der Arbeit anzumelden oder umgekehrt\u00a0\u2013 auch nicht, um schnell nach E-Mails zu schauen. Das tr\u00e4gt nicht nur dazu bei, Unternehmensdaten sicher und pers\u00f6nliche Daten privat zu halten, sondern es hilft Ihnen auch, Arbeitszeit und Freizeit voneinander zu trennen.<\/p>\n Es hat seinen Grund, dass Sie bezahlten Urlaub bekommen. Sie haben ihn sich verdient und Sie sollten ihn auch nutzen, damit er sich nicht ansammelt oder gar verf\u00e4llt. Nehmen Sie sich regelm\u00e4\u00dfig frei. G\u00f6nnen Sie sich bei Bedarf ruhig einen \u201eMental Health Day\u201c. Planen Sie Urlaube und halten Sie sich w\u00e4hrend dieser Zeit vollst\u00e4ndig von der Arbeit fern.<\/p>\n M\u00fcssen Sie jeden Tag einen Spagat zwischen beruflichen Verpflichtungen und famili\u00e4ren Verantwortlichkeiten oder pers\u00f6nlichen Zielen vollf\u00fchren, weil es bei den Zeitpl\u00e4nen Konflikte gibt? Wenn Sie Ihre Arbeit im Grunde erledigen k\u00f6nnen, wann Sie m\u00f6chten, solange Sie Ihre Termine einhalten, fragen Sie Ihren Arbeitgeber, ob Sie flexible Arbeitszeiten haben k\u00f6nnen. Dadurch k\u00f6nnen Sie dann arbeiten, wenn Sie besonders produktiv sind, sich bei Bedarf erholen und Ihrem Privatleben die n\u00f6tige Aufmerksamkeit schenken, ohne dass es zu Konflikten kommt.<\/p>\n Es gibt mehrere M\u00f6glichkeiten, flexible Arbeitszeiten zu strukturieren, zum Beispiel die beiden folgenden Ans\u00e4tze.<\/p>\n Option\u00a01: Gleitzeit<\/strong><\/p>\n Sie k\u00f6nnen Ihre 40-Stunden-Woche um eine sechsst\u00fcndige Kernarbeitszeit in der Mitte herum planen, wobei Sie davor oder danach ein dreist\u00fcndiges flexibles Zeitfenster haben. Ein zw\u00f6lfst\u00fcndiges \u201eArbeitszeitfenster\u201c von 7:00 bis 19:00\u00a0Uhr mit einer Kernarbeitszeit von 10:00 bis 16:00\u00a0Uhr bietet viel Flexibilit\u00e4t. Zwischendurch k\u00f6nnen Sie jeden Tag eine Mittagspause von 30 bis 60\u00a0Minuten einlegen.<\/p>\n Option\u00a02: Komprimierte Arbeitswoche<\/strong><\/p>\n Sie k\u00f6nnen auch vorschlagen, Ihre Arbeitswoche zu komprimieren oder in Zweiwochenintervallen zu arbeiten. Dabei arbeiten Sie t\u00e4glich neun bis zehn Stunden. Ihre freien Tage k\u00f6nnen Sie dann entweder einzeln oder am St\u00fcck nehmen. Durch flexible Arbeitszeiten k\u00f6nnen Sie und Ihre Familie Ihre Zeitpl\u00e4ne besser aufeinander abstimmen, die Kinderbetreuung organisieren und Zeit f\u00fcr die dringend notwendige Ruhe und Erholung finden. Sie k\u00f6nnen auch Zeit f\u00fcr ein Ehrenamt, unabh\u00e4ngige Projekte oder andere pers\u00f6nliche Ziele schaffen.<\/p>\n Unklare Grenzen stehen einer gesunden Work-Life-Balance im Wege. Wenn Sie Ihr Telefon nicht aufladen, muss es mit einer geringen Akkuladung auskommen\u00a0\u2013 das verringert die Effizienz. Ihr K\u00f6rper und Ihr Geist funktionieren genauso. Wenn Sie sich Zeit f\u00fcr sich selbst nehmen, laden Sie Ihren Akku immer wieder auf und k\u00f6nnen produktiver sein.<\/p>\n Webex kann Ihnen dabei helfen, Ihr Berufsleben so zu strukturieren, dass Ihnen mehr Zeit f\u00fcr Ihr Privatleben bleibt.<\/p>\n Beginnen Sie noch heute mit Ihrem kostenlosen Test<\/a>, und erfahren Sie mehr \u00fcber die All-in-one-App f\u00fcr Anrufe, Meetings, Nachrichten und effizientes Arbeiten.<\/p><\/blockquote>\n Weitere Informationen<\/strong><\/p>\n R\u00fcckkehr ins B\u00fcro: Ihre Mitarbeiter haben Vorrang<\/a><\/p>\n Sechs grundlegende Strategien f\u00fcr erfolgreiche hybride Events<\/a><\/p>\nSie sind nicht im B\u00fcro!<\/h2>\n
Klare Grenzen bei der Arbeit setzen<\/h2>\n
Fokussiert bleiben<\/h2>\n
Geplante Pausenzeiten ansetzen<\/h2>\n
\u201eGesch\u00e4ftliche Telefonnummer\u201c besorgen<\/h2>\n
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\u201eGesch\u00e4ftlichen Browser\u201c verwenden<\/h2>\n
Nehmen Sie Ihren Urlaub<\/h2>\n
Nach flexiblen Arbeitszeiten fragen<\/h2>\n
Pers\u00f6nlicher \u201eAkku\u201c hat nur eine begrenzte Kapazit\u00e4t<\/h2>\n