{"id":16795,"date":"2020-08-21T16:25:29","date_gmt":"2020-08-21T23:25:29","guid":{"rendered":"https:\/\/cisco2393.wpengine.com\/uncategorized\/soyez-vigilants-maintenant-ou-vous-pourriez-le-payer-plus-tard\/"},"modified":"2024-09-17T23:35:04","modified_gmt":"2024-09-18T06:35:04","slug":"soyez-vigilants-maintenant-ou-vous-pourriez-le-payer-plus-tard","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.webex.com\/fr\/uncategorized-fr\/soyez-vigilants-maintenant-ou-vous-pourriez-le-payer-plus-tard\/","title":{"rendered":"Soyez vigilants maintenant ou vous pourriez le payer plus tard"},"content":{"rendered":"

Le Dr Don Vaughn est un neuroscientifique, un auteur, un conf\u00e9rencier et un interlocuteur extr\u00eamement int\u00e9ressant.\u00a0J\u2019ai r\u00e9cemment eu le privil\u00e8ge de discuter avec lui de l\u2019avenir de notre cerveau, et plus particuli\u00e8rement de la mani\u00e8re dont nous \u00e9quilibrons le barrage de stimuli entrants qui peuvent nous distraire au cours de la journ\u00e9e.\u00a0 Comme on le dit, \u00ab\u00a0la lutte est r\u00e9elle\u00a0\u00bb et elle est puissante.\u00a0\u00a0<\/strong><\/p>\n

L\u2019attention est une denr\u00e9e rare<\/strong><\/h2>\n

Avant le d\u00e9clenchement de la pand\u00e9mie, des \u00e9tudes ont montr\u00e9 qu\u2019une personne moyenne est bombard\u00e9e de 4\u00a0000 messages par jour. Ces messages proviennent d\u2019une combinaison de publicit\u00e9s, de marketing, de notifications, d\u2019alertes, de messages \u00e9lectroniques, d\u2019appels et autres. Certains sont tr\u00e8s passifs, se fondant dans le d\u00e9cor mais s\u2019accumulant subtilement au fil du temps. D\u2019autres sont intrusifs, envahissants et transgressent les limites.\u00a0 Toutes sont destin\u00e9es \u00e0 susciter une r\u00e9ponse et toutes rivalisent pour attirer votre attention. C\u2019est comme \u00eatre un parent, travaillant \u00e0 domicile et ayant 4\u00a0000 enfants qui vous demandent constamment quelque chose. D\u2019accord, c\u2019est peut-\u00eatre exag\u00e9r\u00e9, mais pour ceux d\u2019entre nous qui sont parents de jeunes enfants, c\u2019est parfois une r\u00e9alit\u00e9.<\/p>\n

Votre capacit\u00e9 d\u2019attention est l\u2019une de vos ressources les plus pr\u00e9cieuses. Don souligne que lorsque vous \u00eates distrait, il vous faut en moyenne 30\u00a0minutes pour retrouver votre \u00ab\u00a0rythme\u00a0\u00bb.\u00a0 Pour certaines personnes, cela peut prendre jusqu\u2019\u00e0 deux heures et ce d\u00e9lai peut an\u00e9antir la productivit\u00e9. La productivit\u00e9 est le mot du jour, car les personnes tentent de concilier vie professionnelle et vie priv\u00e9e tout en restant bloqu\u00e9es \u00e0 la maison dans<\/span> un monde pand\u00e9mique.\u00a0 Les entreprises se tournent vers l\u2019avenir, \u00e0 court et \u00e0 long terme.\u00a0 Dans un avenir proche, elles cherchent des moyens de maintenir un haut niveau de productivit\u00e9. \u00c0 long terme, elles envisagent un lieu de travail hybride o\u00f9 les \u00e9quipes peuvent rester r\u00e9parties et doivent conserver la possibilit\u00e9 de collaborer dans un environnement de travail flexible.\u00a0 Dans les deux cas, il faut des outils et des plateformes qui permettent l\u2019interaction et le partage, mais aussi la possibilit\u00e9 pour les gens de se concentrer et de pr\u00eater attention \u00e0 leur travail.<\/p>\n

Trouver la productivit\u00e9 dans de courtes p\u00e9riodes<\/strong><\/h2>\n


\n \"graphique
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Des \u00e9tudes montrent que de courtes p\u00e9riodes de concentration peuvent \u00eatre extr\u00eamement productives.\u00a0\u00a0Certaines de ces \u00e9tudes mentionnent des phases de 25 minutes.\u00a0 J\u2019ai tendance \u00e0 souscrire \u00e0 un rythme de 60 minutes avec une seule petite pause. Ces phases vous permettent d\u2019entrer dans le vif du sujet, de maintenir votre attention et de poursuivre un concept jusqu\u2019\u00e0 ce que vous ressentiez le besoin de faire une pause logique. Apr\u00e8s la pause, vous pouvez respirer, vous concentrer et reprendre votre travail pour trouver une conclusion logique. Il devient important pour les personnes de bloquer des parties de leur semaine pour ces moments de r\u00e9flexion et de concentration.\u00a0 Personnellement, je bloque 6 heures par semaine, r\u00e9parties sur plusieurs jours. Ces p\u00e9riodes peuvent \u00eatre d\u00e9plac\u00e9es, mais jamais annul\u00e9es. Elles me permettent de rester productif, m\u00eame si je passe le reste de la journ\u00e9e \u00e0 encha\u00eener les appels vid\u00e9o. Pendant ces p\u00e9riodes, j\u2019utilise des techniques pour r\u00e9duire les interruptions et les distractions. Il s\u2019agit notamment de\u00a0: fermer les applications, mettre des \u00e9couteurs et retirer mon t\u00e9l\u00e9phone de mon champ visuel imm\u00e9diat. En appliquant ces petits ajustements, la productivit\u00e9 est maintenue.\u00a0 Sans eux, je me d\u00e9concentre et ma productivit\u00e9 diminue.<\/p>\n

Empathie et lien humain<\/strong><\/h2>\n

Une incapacit\u00e9 \u00e0 pr\u00eater attention peut diminuer les r\u00e9sultats au fil du temps, d\u2019o\u00f9 un impact n\u00e9gatif sur la productivit\u00e9. Vous avez besoin de ces \u00e9lans d\u2019attention pour continuer \u00e0 vous sentir positif. Les personnes sont fi\u00e8res de leur travail, et elles ont besoin de sentir qu\u2019elles le font bien et qu\u2019elles sont productives. Les coll\u00e8gues de travail doivent faire preuve d\u2019empathie les uns envers les autres et reconna\u00eetre que nous avons tous besoin de temps pour nous concentrer. Don parle beaucoup d\u2019empathie et de connexion humaine. Les visioconf\u00e9rences sont devenues le moyen par excellence de maintenir ce lien. La vid\u00e9o vous permet de voir l\u2019autre personne et de la regarder dans les yeux. La vid\u00e9o permet de faire entrer le langage corporel, le ton et le caract\u00e8re dans votre conversation. Les appels t\u00e9l\u00e9phoniques sont difficiles. Il est plus facile d\u2019\u00eatre impoli lorsque l\u2019on ne voit pas son interlocuteur. Le courrier \u00e9lectronique est pire. Le courrier \u00e9lectronique n\u2019a pas de ton. Lorsque vous lisez un courrier \u00e9lectronique, vous entendez le ton en fonction de votre \u00e9tat d\u2019esprit du moment. La n\u00e9gativit\u00e9 peut na\u00eetre des r\u00e9ponses aux courriers \u00e9lectroniques ou des appels t\u00e9l\u00e9phoniques conflictuels plus que des appels vid\u00e9o. Lors d\u2019un appel vid\u00e9o, vous pouvez voir une personne, lire son langage corporel et cr\u00e9er de l\u2019empathie dans votre conversation. Vous pouvez analyser la salle et adapter votre discours en cons\u00e9quence. Cette empathie contribue grandement \u00e0 l\u2019am\u00e9lioration de l\u2019environnement de travail.<\/p>\n

Quelle est la prochaine \u00e9tape\u00a0?<\/h2>\n

Les \u00e9quipes travaillant \u00e0 distance ou retrouvant le chemin du bureau d\u2019une mani\u00e8re ou d\u2019une autre, l\u2019attention et l\u2019empathie sont les cl\u00e9s du succ\u00e8s. Les \u00e9quipes ont besoin de collaborer. Les collaborateurs individuels doivent pouvoir se concentrer. Les responsables doivent donner aux employ\u00e9s la possibilit\u00e9 d\u2019\u00eatre attentifs et de ne pas d\u00e9grader leur productivit\u00e9 en raison des distractions et des interruptions. Et les entreprises doivent comprendre que la technologie et la flexibilit\u00e9 peuvent \u00eatre utilis\u00e9es pour cr\u00e9er un environnement optimal pour l\u2019avenir.<\/p>\n

D\u00e9couvrez la session avec le Dr Don Vaughn et apprenez-en davantage sur l\u2019attention, l\u2019empathie et l\u2019avenir du lieu de travail.<\/strong><\/p>\n