Avec l\u2019\u00e9mergence de la main-d\u2019\u0153uvre hybride, les chefs d\u2019entreprise et les employ\u00e9s s\u2019efforcent de d\u00e9finir un \u00e9quilibre entre vie professionnelle et vie priv\u00e9e dans cette nouvelle r\u00e9alit\u00e9. Alors que de plus en plus de personnes optent pour le travail hybride ou enti\u00e8rement \u00e0 distance, les fronti\u00e8res entre vie professionnelle et vie priv\u00e9e sont souvent floues dans la mesure o\u00f9 leur domicile devient leur nouvel environnement de travail. Les p\u00e9riodes d\u2019indisponibilit\u00e9 et le temps pass\u00e9 en famille peuvent \u00eatre plus facilement interrompus.<\/p>\n
Selon une \u00e9tude r\u00e9alis\u00e9e en juillet\u00a02021<\/a>, plus de la moiti\u00e9 des personnes interrog\u00e9es (57\u00a0%) affirment faire plus d\u2019heures depuis qu\u2019elles ont commenc\u00e9 \u00e0 travailler depuis leur domicile. En outre, pr\u00e8s de la moiti\u00e9 (47\u00a0%) indiquent que leur niveau de fatigue a \u00e9galement augment\u00e9.<\/p>\n Ces chiffres soulignent l\u2019importance de fixer des limites r\u00e9fl\u00e9chies pour atteindre un \u00e9quilibre sain entre vie professionnelle et vie priv\u00e9e. S\u2019il peut s\u2019av\u00e9rer difficile de se d\u00e9tacher de son environnement professionnel lorsque l\u2019on est en t\u00e9l\u00e9travail, il est possible de cr\u00e9er un \u00e9cosyst\u00e8me productif et sain en appliquant les bonnes m\u00e9thodes.<\/p>\n Montrez l\u2019exemple \u00e0 vos coll\u00e8gues en suivant quelques r\u00e8gles de base qui permettent d\u2019\u00e9tablir une distinction claire entre votre travail et votre vie personnelle. Cela vous aidera \u00e0 optimiser votre productivit\u00e9 tout en \u00e9vitant le syndrome d\u2019\u00e9puisement professionnel.<\/p>\n Il est facile de se laisser submerger par le travail au point que la vie en dehors de celui-ci finisse par sembler surr\u00e9aliste et inaccessible. Prenez du recul et faites un travail sur vous-m\u00eame\u00a0: vous avez des centres d\u2019int\u00e9r\u00eat et une vie en dehors du travail. R\u00e9duire le temps pass\u00e9 \u00ab\u00a0au travail\u00a0\u00bb peut augmenter votre productivit\u00e9 pendant les heures de bureau\u00a0: pr\u00e9voyez donc du temps pour des activit\u00e9s qui vous permettent de recharger les batteries.<\/p>\n R\u00e9fl\u00e9chissez \u00e0 toutes les personnes et priorit\u00e9s auxquelles vous souhaitez consacrer du temps, qu\u2019il s\u2019agisse de vos amis, de votre famille, de vos loisirs ou de votre sant\u00e9. Vous avez renonc\u00e9 \u00e0 vos longues promenades en d\u00e9but de soir\u00e9e\u00a0? \u00c0 vos soir\u00e9es cin\u00e9ma avec les enfants\u00a0? \u00c0 vos loisirs pr\u00e9f\u00e9r\u00e9s\u00a0? Qu\u2019est-il arriv\u00e9 \u00e0 votre programme d\u2019exercice\u00a0? Prendre soin de soi est essentiel \u00e0 l\u2019\u00e9quilibre entre vie professionnelle et vie priv\u00e9e, alors pr\u00e9voyez du temps pour \u00ab\u00a0vous\u00a0\u00bb.<\/p>\n Si vous avez un emploi du temps hybride, indiquez clairement les jours o\u00f9 vous serez au bureau et ceux o\u00f9 vous serez en t\u00e9l\u00e9travail. Informez votre \u00e9quipe des heures auxquelles vous serez disponible chaque jour. Il en va de m\u00eame si vous \u00eates exclusivement en t\u00e9l\u00e9travail ou au bureau.<\/p>\n M\u00eame si vous avez un emploi du temps plus souple, indiquez clairement les heures auxquelles vous serez connect\u00e9(e) ou non selon le jour. D\u00e9finir votre statut<\/a> sur Webex peut \u00eatre un excellent moyen d\u2019alerter rapidement vos coll\u00e8gues lorsque vous devez sortir pour aller chercher les enfants ou vous rendre \u00e0 un cours de sport.<\/p>\n Veillez \u00e0 mettre le volet professionnel de c\u00f4t\u00e9 le moment venu, m\u00eame lorsque vous \u00eates en t\u00e9l\u00e9travail. Ce n\u2019est pas parce que vous ne pouvez pas quitter physiquement votre bureau que vous ne pouvez pas quitter votre travail.<\/p>\n Que ce soit pendant votre temps de travail ou votre temps libre, essayez de vous concentrer le plus possible sur ce que vous faites. R\u00e9sistez \u00e0 la tentation de vous connecter en avance pour consulter vos e-mails ou passer en revue les t\u00e2ches du jour. Vous aurez le temps de le faire au cours de votre journ\u00e9e de travail programm\u00e9e. De m\u00eame, lorsque vous avez termin\u00e9 votre journ\u00e9e, arr\u00eatez tout. \u00c9teignez votre ordinateur professionnel, d\u00e9sactivez les notifications professionnelles sur votre t\u00e9l\u00e9phone et mettez la partie professionnelle de votre cerveau en veilleuse. Ne consultez pas les SMS, messages vocaux et e-mails li\u00e9s \u00e0 votre travail. Restez \u00ab\u00a0off\u00a0\u00bb tant qu\u2019il n\u2019est pas temps de vous reconnecter.<\/p>\n Tout au long de la journ\u00e9e, programmez de courtes pauses pour faire le plein d\u2019\u00e9nergie. Prenez le temps de manger et de faire des pauses p\u00e9riodiques pour vous \u00e9tirer, faire de l\u2019exercice ou quelque chose que vous aimez. Le fait d\u2019avoir une pause programm\u00e9e en ligne de mire peut vous aider \u00e0 maintenir votre concentration et votre motivation pendant votre temps de travail en r\u00e9duisant les pauses fr\u00e9quentes et spontan\u00e9es qui peuvent nuire \u00e0 votre productivit\u00e9 et \u00e0 votre rythme. Pr\u00e9voyez \u00e9galement un peu de temps entre vos r\u00e9unions afin de pouvoir respirer, aller chercher de l\u2019eau, etc. avant votre prochain appel. Pensez aussi \u00e0 essayer Thrive Reset<\/a> pour suivre une pause guid\u00e9e de 60\u00a0secondes entre deux r\u00e9unions qui vous donne l\u2019occasion de r\u00e9fl\u00e9chir, de recharger les batteries et de briser la cha\u00eene du stress cumulatif. Lisez cet article<\/a> pour en savoir plus sur Thrive Reset et le partenariat de Webex avec Thrive Global d\u2019Arianna Huffington.<\/p>\n Si vous devez \u00eatre d\u2019astreinte ou si une situation n\u00e9cessite absolument votre attention\u00a0:<\/p>\n Si vous ne disposez pas d\u2019un PC ou d\u2019un ordinateur portable professionnel, pensez \u00e0 stocker tous vos identifiants professionnels dans un navigateur diff\u00e9rent de celui que vous utilisez pour votre navigation Internet personnelle. Le fait de fermer votre \u00ab\u00a0navigateur professionnel\u00a0\u00bb et d\u2019ouvrir votre \u00ab\u00a0navigateur personnel\u00a0\u00bb \u00e0 la fin de la journ\u00e9e peut constituer un mur de s\u00e9paration et vous prot\u00e9ger contre les notifications provenant de la messagerie \u00e9lectronique, du chat ou des espaces de travail partag\u00e9s qui pourraient vous distraire pendant votre temps libre.<\/p>\n Si vous disposez d\u2019un ordinateur personnel et d\u2019un ordinateur professionnel distinct, r\u00e9sistez \u00e0 la tentation de vous connecter \u00e0 votre travail \u00e0 partir de votre ordinateur personnel et vice-versa, m\u00eame pour consulter rapidement vos e-mails. Non seulement cela vous permet de s\u00e9curiser les informations de l\u2019entreprise et de pr\u00e9server la confidentialit\u00e9 de vos informations personnelles, mais cela vous aide \u00e9galement \u00e0 s\u00e9parer le temps de travail du temps libre.<\/p>\n Vos cong\u00e9s pay\u00e9s sont l\u00e0 pour une raison. Vous les avez m\u00e9rit\u00e9s et vous devez les prendre et non les laisser s\u2019accumuler voire expirer. Planifiez r\u00e9guli\u00e8rement des jours de cong\u00e9. N\u2019ayez pas peur de prendre une journ\u00e9e pour pr\u00e9server votre sant\u00e9 mentale si n\u00e9cessaire. Programmez des vacances et restez d\u00e9connect\u00e9(e) du travail lors de vous \u00eates absent(e).<\/p>\n Chaque jour peut \u00eatre une bataille entre vos obligations professionnelles et vos responsabilit\u00e9s familiales ou vos objectifs personnels en raison d\u2019horaires conflictuels. Si vous pouvez effectuer une grande partie de votre travail n\u2019importe quand \u00e0 condition de respecter les d\u00e9lais, demandez \u00e0 votre employeur de vous proposer des horaires flexibles. Cela vous permet de travailler quand votre productivit\u00e9 est au maximum, de recharger les batteries lorsque vous en avez besoin et d\u2019accorder l\u2019attention et le soin n\u00e9cessaires \u00e0 votre vie personnelle sans causer de conflit.<\/p>\n Il existe plusieurs fa\u00e7ons de structurer le \u00ab\u00a0travail flexible\u00a0\u00bb, notamment les deux approches ci-dessous.<\/p>\n Option\u00a01\u00a0: Un emploi du temps flexible<\/strong><\/p>\n Vous pouvez b\u00e2tir votre semaine de 40\u00a0heures autour d\u2019un noyau dur de six heures au milieu de la journ\u00e9e, avec une fourchette de trois heures de part et d\u2019autre. Une \u00ab\u00a0fen\u00eatre de travail\u00a0\u00bb de 12\u00a0heures, de 7\u00a0h \u00e0 19\u00a0h, avec un noyau dur de 10\u00a0h \u00e0 16\u00a0h, offre une grande flexibilit\u00e9 avec une pause d\u00e9jeuner flottante de 30 \u00e0 60\u00a0minutes pour chaque journ\u00e9e de travail.<\/p>\n Option\u00a02\u00a0: Une semaine de travail comprim\u00e9e<\/strong><\/p>\n Vous pouvez \u00e9galement plaider en faveur d\u2019une semaine de travail comprim\u00e9e ou d\u2019un arrangement par cycles de deux semaines, en travaillant neuf ou dix heures par jour pour que vos jours de cong\u00e9 soient \u00e9chelonn\u00e9s ou regroup\u00e9s. Le travail flexible peut vous aider \u00e0 mieux synchroniser votre emploi du temps avec celui de votre famille, d\u2019assurer la garde des enfants et de trouver du temps pour un repos bien m\u00e9rit\u00e9. Cela peut aussi vous laisser le temps de vous consacrer \u00e0 du b\u00e9n\u00e9volat, \u00e0 des projets ind\u00e9pendants ou \u00e0 d\u2019autres objectifs personnels.<\/p>\n Des limites floues peuvent nuire \u00e0 l\u2019\u00e9quilibre entre vie professionnelle et vie priv\u00e9e. Si vous ne rechargez pas votre t\u00e9l\u00e9phone, il devra se mettre en mode \u00e9conomie d\u2019\u00e9nergie, ce qui r\u00e9duira ses performances. Votre corps et votre esprit fonctionnent de la m\u00eame mani\u00e8re. Lorsque vous consacrez du temps \u00e0 vous-m\u00eame, vous gardez vos batteries charg\u00e9es et pouvez augmenter votre productivit\u00e9.<\/p>\n Webex peut vous aider \u00e0 rationaliser votre vie professionnelle afin que vous ayez plus de temps \u00e0 consacrer \u00e0 votre vie personnelle.<\/p>\n Commencez votre essai gratuit<\/a> d\u00e8s aujourd\u2019hui et d\u00e9couvrez l\u2019application tout-en-un qui vous permet de passer des appels, de vous r\u00e9unir, d\u2019envoyer des messages et de faire votre travail.<\/p><\/blockquote>\n En savoir plus<\/strong><\/p>\n Retour au bureau\u00a0: donnez la priorit\u00e9 \u00e0 vos collaborateurs<\/a><\/p>\n Six strat\u00e9gies essentielles pour r\u00e9ussir les \u00e9v\u00e9nements hybrides<\/a><\/p>\nNe vivez pas pour votre travail<\/h2>\n
Fixez des limites claires<\/h2>\n
Restez concentr\u00e9(e)<\/h2>\n
Programmez des pauses<\/h2>\n
Procurez-vous un \u00ab\u00a0num\u00e9ro professionnel\u00a0\u00bb<\/h2>\n
\n
Utilisez un \u00ab\u00a0navigateur professionnel\u00a0\u00bb<\/h2>\n
Profitez de vos cong\u00e9s pay\u00e9s<\/h2>\n
Demandez des horaires de travail flexibles<\/h2>\n
N\u2019oubliez pas que votre \u00e9nergie a ses limites<\/h2>\n